家里有老人，自己还在减脂期的我呀，经常会在家里备糙米。
真玩意好消化，升糖也相对较慢，平时当主食来吃非常好。
天热的时候，我喜欢用它做饭团。
裹上自己喜欢的菜，一口满满全是料。
出去野餐，卷上俩，想吃就吃，非常方便。
这次我做的小料，有鸡蛋，黄瓜，胡萝卜等。
香香脆脆特别好吃，营养也很丰富，就连挑食的小朋友也喜欢。
糙米香糯，粒粒分明，谷物的香气很浓郁。
家里别光吃白米白面，多吃杂粮才能均衡营养，我家隔三差五就要吃一回。
详细步骤见下方
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七彩糙米 黄瓜 胡萝卜 鸡蛋 沙拉酱
把这些糙米一起清洗浸泡一个晚上 然后到入电饭锅煮熟
准备黄瓜 胡萝卜 鸡蛋皮切成丝备用
因为我在减脂加上家里老人血糖偏高，我家就一直回购这款七色糙米，低脂，升糖慢，饱腹感还强
砧板上铺一层保鲜膜 放上煮好的糙米饭铺平
先挤上一层沙拉酱 放上胡萝卜丝 黄瓜丝 鸡蛋皮 火腿片
像我这样拿起两边将它卷起来 捻起两头在卷紧压实
再从中间切开即可开吃，口感丰富 低卡健康还营养 做成饭团冷冻保存，热一热就能吃特别方便！
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